轻松战胜拖延症,抢回人生主动权

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2017年即将过去

年初信誓旦旦立下的那些flag

实现了多少?

如果严格执行了新年计划,你早已甩开了20斤肥肉,有了马甲线,看完了30本书,学会了做饭,甚至掌握了一门外语;

如果及时做完一周的工作,你会有一个十分轻松、惬意的周末,甚至完全可以来一发说走就走的周边游;

如果每晚决定睡觉后就不再抠手机,你就不会发胖、偏头痛、毛孔粗大、记忆力衰退,性欲下降……第二天还可以愉快的起个早,打扮下自己;

你和你的朋友都认为你天资聪颖前途无量,理应在更好的大学,去更优秀的地方,做一份更棒的工作。

你有自己的目标,有自己的任务,可能还有自己的梦想,可是,但是,你还有拖延症。

很多时候,精彩和平庸之间,只隔着一个拖延症。

拖延症不是懒,而是明知道这件事该干,但就是没有办法让自己开始干。

而拖着不干的同时,心中还有强烈的焦虑感和负罪感——光是这种内耗,就足以让你活得特别累。

而一个从不拖延的行动派,一定是一个很牛的人,也一定更容易成功,比如战隼。

他说:打败拖延症不是最终目的,把有限的人生活的高级,才是。


战隼是谁

如今,每天都有大批读者,专门跑来战隼的微信公众平台,向他倾诉关于拖延症的种种问题,并寻求帮助:

“想抓时间,n 反而在拖延中浪费了更多时间,非常地焦虑…” 

“严重拖延,明明知道这样不好,可是却无能为力…” 

“因为拖延症,我感觉我的生命能量被一点点地耗尽…”

这些留言,无不传递出一个讯号——当拖延变成一种习惯,会轻易影响人的情绪,带来自我贬低、焦虑、抑郁、强迫、分裂等一系列心理问题。


不但让我们的日常生活变得消极、绝望、失控,甚至还会耽误我们一生的梦想。

90%的人,因为败在拖延症上,而和身边的人拉开差距。

但是,如果你的人生不想被拖延症拖着走,那么他的经历,或许可以帮到你。


– 战隼warfalcon –


他是资深的时间管理和团队效率专家,在时间管理和效率管理领域深挖了10年,如今已是这两个领域公认的顶尖导师。

在新媒体领域,“warfalcon”拥有数百万粉丝,原创文章被上万个公号转载,超过1亿次阅读量,

在知乎时间管理领域,他备受推崇,关注量常年稳居全站Top20,文章收藏量排名Top10,曾举办过的知乎Live有近5万人付费参加。

此外,在Kindle(亚马逊的电子阅读器)榜单上,他甚至打败了千万级大号十点读书、人民日报等,入选“Send to kindle”文章来源排行榜第1名,并连续3年蝉联总榜第一


这样的成就还有很多。

但是你知道吗?在成为现在的战隼之前,他却是一个不折不扣的多动症患者+重度拖延者

日常生活就是大写的分心,根本无法控制自己何时何事该保持专注,拖延症又像毒药般渗透了大大小小的事,给他造成了不少严重后果。

被拖延症毁掉的日子

比如给孩子起名字。别人在孩子出生前就把名字起好了。他却为了起一个最好的名字,整整拖了八个月,才给孩子起好名字。

这件事让他老婆特别上火:“吵了多次,孩子没名字就上不了户口,眼看大半年过去了都,我说再取不好,儿子就得随我姓!这才逼得他拖不下去了。”


给儿子取名字取8个月,这都算小事。更严重的,是有一次因为拖延症发作,给工作上造成的重大失误。


在投身自媒体之前,战隼做了10多年的项目咨询顾问,领导器重他,便让他独立负责一个上百万的电力项目。


那段时间,他压力特别大。一来,项目工作量很大,需要在短时间内和几十家小水电厂进行1对1的现场推进,二来,还想借机做出漂亮成绩,升职加薪。

然而,双重压力下,他掉链子了——老毛病拖延症发作,心底里逃避去现场,便每天在酒店上网、玩游戏,把本就紧张的工期不断浪费掉。结果,项目延期,公司亏损几十万。


升职加薪自是无望。但更糟糕的是,从那以后的很长一段时间里,他都深受多动症和拖延症之苦,再不能把注意力集中到工作上。

自我怀疑,疲惫焦虑,消极抑郁,持续大半年的失眠……

最痛苦的是,每次拖延症发作,他就像一个脑子里杂念和外界的诱惑搏斗了很久的老战士,每一次越是用力挣扎,越是搞砸一件又一件事,最终还是不得不向拖延症妥协。

发起“100天行动计划”帮助10w+人对抗拖延

真正让战隼发生改变,是在2011年的时候。


拖延症不仅影响了他的职场发展,也影响了他的自我提升——因为追求完美环境,不知不觉已经好几年没有进行阅读了。

于是,他决定从这里切入,开始挑战每天一本书的习惯,整整坚持了 379 天,共看过 419 本书,并在自己的博客写下了 378 篇简评、读书笔记和思维导图,巅峰时期获得了上百万的关注者订阅。


战隼在线下培训

从一开始的“拿起书本不到10分钟就走神”,到“长时间保持高质量阅读”,战隼结合在项目咨询与管理时的经验,慢慢摸索到一套能控制拖延症的自我管理方法。

也是在这300多天里,他渐渐夺回了人生的主动权。

四年前,战隼开始在知乎和微信上发起“100天行动”,发起这个行动的原因之一,就是倡导大家养成好习惯,搞定拖延和注意力不集中。从习惯和精力管理上来解决拖延问题。

活动至今获得了几十万人参加,也成为了国内自我成长类自媒体影响力。

战隼在线下演讲

他的文章被国内三大笔记软件选入专栏或官方推荐,同时荣登5000万有道云笔记用户“微信收藏至笔记”大数据中总榜和职场类TOP10榜单,文章收藏排列榜Top5


他的经历,也被如京青年周刊、武汉晚报、三联生活周刊等媒体报道和推荐。

在这十年时间里,通过自己总结的战拖方法,在职场上升职加薪,做到公司高管。后来又转成自由职业,收入提高了好多倍,过上自己梦想中的生活,做到时间自由、事务自由和心灵自由。

而这一切成就,都发生在战胜了拖延症之后。

回顾过去,他说

只有战胜了拖延症

才能夺回人生主动权

6年来,战隼每天都在和拖延症作抗争。他发现,拖延是每个人都不可避免的天性,它并不可耻,也不是洪水猛兽。

真正战胜拖延症的人,是懂得运用有效的自我管理策略和方法,在面对拖延症时,拥有自我察觉能力并及时处理,从而有效地规避拖延症带来的负面影响。

而战胜拖延症,更是每个人都必须修炼的自我管理技能!

现在,战隼老师带着一套即学即用的《战胜拖延症,抢回人生主动权》来到唯库,浓缩6年经验,以数万人为样本,通过10堂大课教你战胜拖延症!

拖延高危人群必备的战拖术

10 节视频课程

逐个方面击破拖延症

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10堂精心打磨的精致视频课程

课程四大特点

1. 实用技巧,即刻可用:

课程浓缩了战隼老师的6年自我管理经验,以多本书籍、研究为理论支撑,没有晦涩难懂的内容,从第一课开始就教你即学即用的“战拖”秘籍,让你从这一秒就开始与拖延症开战!


2. 科学战拖,多管齐下:不同于单纯讲解战拖方法的传统书籍,和那些经不起推敲的拖延症文章,战隼老师亲身经历过重度拖延症,还曾接手超过 700 多个1对1的咨询案例,小组战拖就有200多个小组。

3. 场景化、多维度:他会根据学习、工作、日常生活中的具体应用场景,从认知、情绪、行动等多个维度,同时采用心理管理、时间管理,习惯养成,分短期,中期,长期的对应节点,来教你对抗拖延,效果立竿见影。

4. Get更多新技能:除了为你解锁拖战良方,你还能额外学到——注意力记录、可视化任务清单、成功螺旋法、价值重设、执行意图等诸多有用的新技能。

这堂课适合谁学?

(容易碰到困难的)职场新人;

(战拖很有意义的)职场潜力股;

(职业规划迷茫的)新行业从业者;

(容易虚度光阴的)大学生和研究生;

(缺乏自律的)自由自由者;

以及一次次决心告别拖延,

却每次干啥不到五分钟就得抠手机的……你。

——一次拯救人生下半场的机会——

一大群“拖延派”的小伙伴已经聚集在战隼老师的课堂下面,写下了自己的订阅理由:

@陈卉

今天感觉非常好,特别是清单+4分钟,这两大绝招,感觉5分钟不过瘾。很期待第二节课,这三天的工作效率非常高。大石头,也是最重要的事情。以前一直很忙碌,在做别的事情来拖延这些最重要的事情。

@肥眉 

去年关注的战隼,今年新年时终于开始了第一个每日听写的计划,坚持了2个多月,最近开始动荡,但反而因此看到了习惯的力量…今天本不打算听了,偏偏打开电脑把听写做了。真的很感谢战隼,让我虽然还未完全告别拖延,但总能看到导航的灯塔,不再黑暗孤独。

@May郑郑

3月份离职到现在,一份像样的简历都没做出来,就是一直在拖,已经错失了几次工作机会,最近突然觉得很可怕,怕自己太废材了,更害怕以后就这样废下去……

如果你也有这样的焦虑和苦恼,战隼老师的这堂课能对症下药,给你针对性的、实打实的解决方案。


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课程目录


    先导课-课程及老师介绍

    第1课-即学即用的“战拖”秘籍

    第2课-认识拖延症

    第3课-控制注意力

    第4课-改变环境

    第5课-拖延症的根源与现象

    第6课-巧用心理学

    第7课-学会制定计划

    第8课-实时行动

    第9课-总结与复盘

    第10课-长中期战拖

课程作者: 新芽Life

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