拖延症行动治愈手册

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拖延症行动治愈手册


课程详情


拖延症问题,不是一个简单的个人问题,而是一个很复杂的社会性问题,它混杂着基因设置、社会文化、商业因素、阶层划分、社交恐惧、亲密障碍等多重原因。想要根本治愈拖延症,需要一套实操性极强、深度融合科学理性和生命美学的混合理论,而这正是这门课程要为你提供的。主讲者丁小云经过 5 年深入研究,深度剖析 9 种拖延症类型,通过 2 大模式、 30 多种简单科学的治愈方法,教你轻松治愈拖延症,愉快进阶时间管理大神

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课程目录


16.上文身化:从新手进阶大师

15.瞬间自律:一小时正面猛攻

14.行动美学:释放真正的力量

13.时光笔记:告别错乱时间观

12.心生自控:培育拖延免疫力

11.天真游戏:治愈拖延的奥义

10.治愈亲密障碍:用真实的行动表达真实的爱

9.治愈社交恐惧:在慵懒闲聊中激发天才创意

8.治愈焦虑抓狂:激活适度焦虑修炼高级能力

7.治愈贪爱好色:让身心能量活跃通畅的秘密

6.治愈完美瘫痪:停止追求完美感受真实生命

5.治愈童年阴影:将童年阴影转化为高效行动

4.摆脱穷忙循环:从穷忙到有钱又有闲的秘密

3.克服贪吃懒动:这样轻松减肥还能战胜拖延

2.治愈手机成瘾:让手机变成高效生产力工具

1.发刊词:治愈拖延症——让你穷忙的罪魁祸首、移动互联时代的「癌症」

课程来源: 知乎大学

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