如何提升情感智慧——心理学家:黄维仁博士

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课程目录


    前言:情感智慧影响我们成长的每一个阶段

    第1集 从专业的角度看“情商”(EQ)和“情感智慧”两个词儿

    第2集 “情感智慧”是现代社会一种不可或缺的能力,有能力建立“温暖关系”的人赚钱更多

    第3集 情感智慧的要素包含:四种能力+某些人格特质

    第4集 情感智慧的第一要素-了解自己情绪的能力

    第5集 学会由粗变细,是人际关系快乐幸福的重要秘诀

    第6集 情感智慧的第二个要素:了解他人情绪的能力,“情绪疏导五要诀”是武功秘籍

    第7集 情感智慧的第三要素:疏导自己情绪的能力

    第8集 我们不是要爱的更努力,而是要爱得更智慧

    第9集 不仅用思想改变情绪,也可以运用情绪改变思想,用情绪解决问题

    第10集 情感智慧第四要素:疏导别人的情绪、建立良好的人际关系的能力

    第11集 每一个人际关系,其实都是一个跨文化的关系

    第12集 人际关系一个重要的秘诀:既不要过度承担别人的责任,也要为自己负责

    第13集 不要做情感否定型的父母,要做情感训练型的父母,帮助孩子疏导情绪

    第14集 情感智慧第五个要素:建立延缓满足和自我激励的人格特质

    第15集 西北大学最热门的课之一,俄罗斯文学课,可以帮助理科生发展感性的脑

    第16集 在团体中的体验性学习是增加情感智慧的最好办法:韩国女孩的情绪疏导五要诀

    第17集 在群体中,每一个人都可以是老师,每一个人都可以是学生

    第18集 小组学习中的“倾听就是爱,了解中有医治”

    第19集 健康人格的3Q(LQ学商、EQ情商、SQ灵商)+6C(6种人格特质)

    结束语:人生是最美的旅行,爱是最重要的功课

课程作者: 金冠冕课堂

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