高效能人士必修的18堂时间管理课

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最近看到一句话,说98%的中国人普遍缺少“时间商”


所谓“时间商”,就是你对待自己时间的态度,对待别人时间的态度,以及运用时间创造价值的能力。


一个中国人在24-36岁这些年,到底有多忙?


忙到吃饭的时候,都要回复客户和上司的信息;

忙到一个月下来,只有4天的休息时间;

忙到没时间锻炼、没时间睡觉,没时间陪伴家人;

据中国社会科学院发布的《休闲绿皮书报告》统计,中国人每天平均休闲时间仅有2.27小时


中国人真的很忙,可比忙更糟糕的是忙的不开心,不幸福,低价值。

我是雅客,知否学堂创始人,职场技能导师,时间管理6年实践者。


曾有一个很上进的宝妈学员,在公众号后台咨询我:


说孩子他爸每天都工作到很晚才回家,她下班回家后,买菜煮饭洗碗,完了自己再去洗澡,陪娃写作业,扫地拖地,等孩子睡去,已经是晚上10:30了,自己才有时间去看购买的课程,做课程作业…… 等自己去睡觉已经是夜里1点了。


一个月是这样,三个月还是这样,一年还是这样,难道我的一生就这样了吗?

虽然很残忍,但我还是忍不住告诉她真相:


你最大的错误,就在于把80%的精力都放在一堆琐事上。


她一脸委屈,开启受害者模式的吐槽:


“你以为我想做这些事啊,可没有人帮我做这些事啊,我有什么办法!”


我回道:每位宝妈都不容易,你在繁忙的生活当中,还抽出时间来学习,提升自己,光这一点就已经超越90%的人了。

你唯一缺的就是“时间商”。

只有20%最重要的事情,才会给我们带来80%的幸福感。

而生活中80%的琐事,对我们生活的影响度不足20%。


说着,我把时间管理的二八法则分享给她,让她严格执行。


在精力最旺盛的时候去学习课程,而把陪娃写作业、做家务当作是一种休息,不用另外腾出时间来做。



没想到这一实践,竟然让她的效率得到了大大地提升。


她说现在每天都精力充沛,不仅每周能够按时完成课程作业,还有时间去健身房健身锻炼。


一周一组PPT模仿训练,半个月学习16节视频课程,坚持锻炼三个月,已经练出马甲线了。



就连老公现在看她的眼神,都变得越发的喜爱和欣赏。


可不是,谁不喜欢自律又积极上进的女人呢?


每个结了婚的女人,都想做个好妻子,好妈妈。但因为缺乏“时间商”,婚后就被各种柴米油盐所绑架,陷入日复一日的抱怨当中。


鸡毛蒜皮一把抓,会把你累得直不起腰,而且重要的事情一件都没有做。没有时间商的自律是耍流氓。


过得好的人,都会逼自己训练出“时间商”。


5个月前,一位职场白领通过朋友介绍找到我,他被每天大量繁琐的事情,压得喘不过气


我是做文案编辑的,但每天都有一堆琐事需要我去处理跟进,有时候忙着忙着,就忘了,夜里回到家,还得回复各种紧急的问题。

每天脑袋里都是各种工作,连做梦都是梦见工作,天天如此,我真的好烦,我怕自己又忘记了什么重要的事情没有做……

我一看,就知道他患的是时间管理当中的焦虑症


由于任务在大脑里的混沌塞积,造成的心理焦虑和抵触。


说着,我给了他一套解决方案,特别是时间管理当中的GTD原则,分享了给他。


用上了这套方法后,改变迅速发生。


虽然每天他还是有很多事务要处理,但是他会把每件事务通过清单的方式记录下来,一件件地去完成。



通过这种方法,他每天的工作都井然有序,不再担心害怕自己会遗漏了什么重要的工作。


他再也不是那个每天活在焦虑与重压下的自己了。


如果你要问我,我们在25-36岁之间能改变什么?


拥有“时间商”,你能改变得很多。


我叫雅客,是一名职场培训师。


在过去,由于欠缺“时间商”,我也每天活在压力与焦虑中,常常为工作加班熬夜到2-3点。


想着毕竟现在还年轻,多熬一些夜没什么关系,就杜绝了一切的社交与娱乐,把熬夜当成家常便饭,这种状态持续了2年


在无数个夜晚,我也曾暗自问自己:


为什么我这么努力,却还只是像流水线上的一名员工,而别人轻而易举就能过上让人羡慕的人生。


我暗自发誓,一定要趁年轻多学几个技能,多掌握一门手艺,未来就多一个机会。


于是我在下班后,无数个深夜里,我都在学习一些职场通用技能,比如PPT、Excel、PS、视频剪辑。


那些天,由于长时间的熬夜,身体终究扛不住,一到白天坐下来就开始犯困,头脑发晕,眼睛撑不开,一闭上眼就感觉要晕倒。

那时候,真的很害怕,一闭上眼就再也醒不来了。


是一句话点醒了我:

“三十岁以前,你用身体换钱,三十岁以后,你用钱换身体,可是我害怕你活不到四十岁。”

我惊觉长时间熬夜最终会把身体搞垮,要想超越自己,除非我能学会一种人生必不可少的底层能力——

高效管理时间的能力。

那时候起,我就把市面上,所有能看到的有关时间管理的书,都买了回来,在工作中不断试验。


学会时间管理,让我的效率得到大大地提升。


仅用4个月时间,我就已经能够把PPT、Excel、PS技能,学到超越95%的人的水平


别人一年才能写完一本书,我仅仅只花了2个多月时间,就出版了《PPT设计原理》,如今销量也突破了10000册。


掌握了时间之后,工作状态也焕然一新。


2年后,与朋友合伙创业,负责课程研发。


一年时间内就连续开发了


《60节课,零基础用PPT增加收入》

《36节课,轻松实现Excel小白到高手的进阶》

《25堂课,零基础教你做出高逼格的Excel图表》

《45节课,50个HR实战案例,轻松实现Excel小白到高手》


这些职场技能类课程。



还连续多次被邀请到
世界500强的企业去给他们的员工做企业培训。


经过这些年,我越来越发现:很多人误以为时间管理管的就是时间而已。但这种想法是错误的。

你管理的不仅仅是时间,其实还有你的精力、欲望、目标乃至你的人生选择。

因为很多时候你的不如意,都是因为时间商配不上你的野心



2019年已过去了一半:


如果你觉得时间不够用 

如果你觉得日子太平庸 

如果你因为工作和生活每天焦头烂额 

如果你没有时间分配给重要的人


试试主动掌握自己的时间。

命运从不亏待每一个精心利用时间的日子。


我结合了欧美以及中国时间管理的精华,和自己的亲身实践,总结出了一套真正科学有效,最接地气、最能实用、最有效果的时间管理课程《18堂高效能人士必修的时间管理课》

无需任何基础,听完就能懂、学完就能用、用完马上就能看到效果。

10天后,你再也不会经常抱着手机在玩,长时间赖在床上不起来,而会变成精神饱满,精力充沛的人。

30天后,你的工作与生活不会再乱糟糟,而是生活工作安排井井有条,别人在加班忙工作,你在看书学习。

60天后,你可能会变成别人眼中的幸福家庭,别人为各种生活琐事所烦心,而你已能平衡好生活与工作,周末还能一家人户外玩。

100天后,你会过得更加淡定从容,跑步、游泳、户外游。别人光处理好自己的问题都已经用尽力气,而你还有时间去享受生活,追逐梦想。


2019年剩下的半年,你是想继续混乱地过日子还是想把时间掌握在自己手里。

如果你也想成为时间达人,摆脱焦虑与混乱,那么就加入到我们吧!

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本套课程所介绍的方法,全部都是有详细的操作步骤,就以番茄工作法为例,我们会列出番茄工作法操作的详细步骤。

你在操作的时候,只要对照着操作流程做就可以了。


与市面上绝大部分时间管理课程不同,他们只会给你讲时间管理工具的用法,让你一小时当两小时用。


然而时间管理,不仅仅只是对时间的管理,还包括目标管理、情绪管理、以及精力管理。



只有目标正确,情绪稳定,精力充沛,再来谈时间管理,才是真正有效的。否则只是自我欺骗。


因此,你买的不是一套时间管理课程,而是一整套提升工作效率的解决方案!


与其他只给你讲理论的课程不同,我们这套时间管理课程。


里面涵盖了众多真实的案例,这些案例都是取之于雅客老师自己的真实写照或者同事的写照。


让你看到我们是怎么运用这些工具,来提升自己与他人的时间管理效率的。


我们在每节课的视频后面,都有当节课的小任务,学完之后,你就可以动手去练习。


回顾自己过往时间安排的问题,分析原因,之后按照我们的方法进行优化,坚持20天,你就会拥有全新的生活和工作姿态。


本套时间管理课程,购买之后就可以随时回放,不受时间地点空间限制,可自由安排时间进行学习。

一旦购买后,就可以永久观看,不会失效。

学习完本套课程之后,你的时间商将会得到提升,每天不再是抱着手机在玩,赖在床上不愿起来,跟朋友聊个没完。


而是每天都精神饱满,精力充沛。


学完本套课程,你会更合理地安排工作与生活,每天不再被各种琐事弄得焦头烂额,心情不好。


你会更有计划,更有目标地去安排工作与生活,活得更加从容与自信。

学完本套课程,你就可以自己掌握时间,成为时间的朋友。


你不再是那个每天浑浑噩噩度日,每天被时间推着走的人。


而是成为时间的朋友,当别人还在抱怨时间不够用的时候,你就已经一步一步开始追逐自己的梦想了。


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课程目录


    第十八课:养成习惯,与时间做朋友

    第十七课:做好时间管理完整的步骤流程

    第十六课:认识和接纳自己

    第十五课:解决拖延,提高行动力

    第十四课:日程管理:如何合理控制真正可执行的计划?

    第十三课:精力管理,让你的工作更具持续性

    第十二课:工作老被打断,如何才能沉浸式工作

    第十一课:为什么你的计划表总是无法实现?

    第十课:如何利用碎片时间,完成大块工作

    第九课:做好情绪管理,避免恶性循环

    第八课:提升时间管理效率的工具

    第七课:电脑文件整理术,让你更快找到需要的文件

    第六课:如何戒掉坏习惯,做正确有积累的事情

    第五课:清单管理——再多的事情也变得仅仅有条

    第四课:事情太多?GTD来帮你理清思路

    第三课:学会管理目标,让你的时间更有价值

    第二课:时间的特性和使用原则

    第一课:你的时间都去哪儿了

课程作者: 知否学堂

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