改变20万人的实用时间管理术:让你每天效率翻三倍!

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改变20万人的实用时间管理术:让你每天效率翻三倍!


课程详情


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课程目录


【工具33】 自律帮App:最综合的时间管理工具

【工具32】 日历:最实用的时间管理工具

【工具31】 待处理清单:一份简洁清单承载全部任务

【工具30】 场景清单:在适合的场合做适合的事

【工具29】 时间日志:科学管理你的时间

【工具28】 RescueTime:记录时间都去哪儿了

【工具27】 烂开始原则:马上行动还是准备好再开始

【工具26】 四象限法:并不好用的时间管理方法

【工具25】 碎片化日记:最容易坚持的记日记方法

【工具24】 碎片化健身法:最容易坚持的健身方法

【工具23】 结合健身:最轻松的健身方法

【工具22】 小红花法:用打卡激励自己坚持

【工具21】 番茄工作法:如何高效利用25分钟做1小时

【工具20】 帕金森法:比番茄工作法更实用

【工具19】 72小时原则:如何不让计划停留在纸上?

【工具18】 自然计划法:如何通过思考合理制定计划

【工具17】 GTD:最系统全面的个人管理工具

【工具16】蛋糕切分法:如何一步一步搞定要事

【工具15】 状态优先法:如何时刻保持良好状态?

【工具14】 随手记:如何解放大脑,不忘事儿?

【工具13】 三只青蛙法:如何确定一天中最重要的事

【工具12】 晚间二分法:如何合理分配学习娱乐时间?

【工具11】 沐浴自控法:如何用洗澡来锻炼自控力?

【工具10】 三条命坚持法:如何让坚持更合理?

【工具9】 20/80法则:和时间管理有什么关系?

【工具8】 五分钟清醒术:如何获得一天好状态?

【工具7】 要事优先:真的能帮你摆脱焦虑吗?

【工具6】具象法:为什么我们只能坚持具体行为?

【工具5】早起倒逼早睡法:如何倒逼自己成长?

【工具4】养成坏习惯:如何合理控制坏习惯

【工具3】预算控制法:如何搞定有明确细节点的任务

【工具2】 环境创设法:如何不受外在环境影响?

【工具1】 双闹钟法:如何用闹钟轻松早起?

【场景10】早起倒逼早睡真的靠谱吗?

【场景9】自由职业者如何规划自己的时间?

【场景8】如何高效利用上下班途中时间?

【场景7】如何摆脱重度拖延症呢?

【场景6】如何高效完成低价值的重复性工作?

【场景5】为社么说选对方向,是最大的效率?

【场景4】工作容易受到所示打扰,该怎么办?

【场景3】高效休息法:越是忙碌的人越会休息

【场景2】大学生时间分散,如何进行时间管理?

【场景1】 如何管理,员工不累,效率加倍?

12 计划管理:如何做关键任务的长期目标规划?

11 效率管理:如何提高效率,用20的精力搞定80的任

10 毅力管理:如何戒掉一个坏习惯,做正确有积累的

09 计划管理(短期计划):告别任务清单式计划,做

08 日程管理:如何合理控制真正可执行的计划?

07 碎片管理:教你碎片化健身,长时间工作也能拥有

06 要事管理:教你用两种清单,巧妙记录琐事,事情

05睡眠管理:教你给大脑减负,告别熬夜晚睡

04碎片管理:每天时间高度碎片化,如何高效工作?

03习惯管理:如何养成一个好习惯,摆脱盲目瞎忙的自

02睡眠管理:如何养成早起习惯

01要事管理:教你用两种清单,巧妙记录琐事,事情再

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课程来源: 个人发展课堂

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